г. Киев, ул. Богдана Хмельницкого, 16-22, офис 807
Регистрация на тренинг:
НА ЗАКАЗ
10:00
Юрий Кравченко
Неверный ввод
Для участия в мероприятии необходимо заполнить данную форму:
Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод
Программа
Подробнее
Описание

О каких семи «С» будет идти речь?
Мы раскроем действие Семи опасных видов стресса, присущих жизни делового человека в большом городе:

  • стресс Социальных потрясений и кризисов;
  • стресс Скорости и спешки;
  • стресс Сбоя циклов сна и отдыха;
  • стресс Сравнения и конкуренции;
  • стресс Семейных конфликтов;
  • стресс Силовых игр и моббинга в организации (по Э. Берну);
  • стресс Смысловых кризисов среднего возраста.

Мы будем не только говорить – но и развивать.
Семь жизненных навыков самосохранения, которые чрезвычайно важны для совладания и управления стрессом (в скобках указана школа или метод, развивающий данный навык):

 

  • навык «Соблюдение жизненного баланса» (метод позитивной психотерапии Н. Пезешкиана, кросс-культурные исследования);
  • навык «Спокойное глубокое дыхание в ритмах «А» и «В» (школа И. Калинаускаса);
  • навык «Сортировка информационных потоков»;
  • навык «Самоменеджмент на 5-уровнях» (немецкая школа самоменеджмента);
  • навык «Сознавание и освобождение телесных зажимов» (метод гештальттерапии Ф. Перлза, восточные практики Индокитая);
  • навык «Сидячая медитация Дзадзен» (традиция дзен-буддизма Японии);
  • навык «Сам-себе-психотерапевт – каждый вечер и каждое утро» (метод позитивной психотерапии Н. Пезешкиана, персидская мудрость).

 

Также, мы укрепим Семь эмоциональных способностей устойчивости человека, которые необходимы каждому, живущему в современном мире:

 

  • Самодистанцирование;
  • Ситуативное ободрение;
  • Способность сказать «Нет»;
  • Сомнение в авторитетах;
  • Самоценность и гибкая самооценка;
  • Стабилизация эмоциональных состояний;
  • Скорая эмоциональная помощь при острых кризисах и макро-стрессах.
Тренер
Юрий Кравченко
  • Коуч, организационный консультант, бизнес-тренер
  • Автор и ведущий тренер Юрий Кравченко был удостоен международной награды Фундации Носсрата Пезешкиана за разработки в области Позитивной психотерапии и Коучинга Здоровья™ в 2010 году.
  • Партнер Группы Компаний «Golden Staff»
  • Со-учредитель и ведущий тренер «Международного института коучинга и инновационного менеджмента»
  • Ведущий проекта «Школа Организационного Коучинга»™, Германия/Украина
Для кого
Руководители
Описание тренинга

Особенности курса:

 

  • В предлагаемой нами программе – минимум теории, оторванной от реальной жизни делового человека.
  • В нашей программе – максимум практических навыков, приемов, инструментов и моделей того, как можно противостоять негативному стрессу и заряжаться от стресса позитивного
  • Примеры того, как зарождается, проявляется и пагубно влияет дистресс (негативный стресс) на жизнь человека – взяты не из книг, а из реальной практики автора и его клиентов из Украины, России, Европы и Азии.
  • Более того – действующие инструменты и решения относительного того, как справиться со стрессом – также проверены 12-летней практикой управленческого коучинга, коучинга здоровья и позитивной психотерапии автора курса.

Распределение тренинга: 

 

  • 70% – практика навыков и способностей анти-стресса;
  • 30% – теория и диагностики стресса.

 

Внимание (!): программа данного тренинга может быть адаптирована под индивидуальный заказ компании и интегрирована в Ваш корпоративный формат. 

Что может быть вам интересно

Календарь открытых мероприятий компанииСмотреть все мероприятия